Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz

Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz
4.6 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Arroz
  • 300 g de arroz de grano largo
  • 1300 g de agua
  • 1 - 1 ½ cucharadita de sal
  • 30 g de aceite de oliva
Guiso de mariscos
  • 2 dientes de ajo
  • 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
  • 100 g de cebolla en cuartos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de tomate troceado en conserva
  • 80 g de pimiento verde en trozos
  • 1 pastilla de caldo de pescado desmenuzada
  • ½ cucharadita de sal
  • 400 g de leche de coco
  • 500 g de langostinos crudos medianos pelados
  • 400 g de filetes de pescado blanco sin piel ni espinas, en trozos (aprox. 5 cm)
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 1 cucharada de cebollino fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1327 mg
Πρωτεΐνη 48 g
Θερμίδες 2645 kJ / 632 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.6(9)

45 λεπτ.

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

4.3(81)

30 λεπτ.

Bacalao al estilo de Braga

4.2(230)

30 λεπτ.

Bacalao con chirlas

4.3(25)

45 λεπτ.

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

5.0(3)

45 λεπτ.

Salmón al horno con cintas de calabacín

4.3(8)

30 λεπτ.

Caballa con pisto de calabacín

4.1(59)

30 λεπτ.

Risotto con verduras asadas y lenguado

4.7(7)

30 λεπτ.

Ceviche de bacalao

4.5(49)

20 λεπτ.

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

4.7(34)

45 λεπτ.

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

4.6(177)

10 λεπτ.

Rodaballo con coles de Bruselas

4.4(17)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων