Flan au brocoli

Flan au brocoli

4.1 337 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
800 g de brocoli détaillé en petits bouquets
10 g de beurre pour le plat
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de ricotta
3 œufs
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe d'amandes effilées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1958 kJ / 472 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ελβετία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ισπανία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Ma cuisine au quotidien 239 Συνταγές
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Καναδάς

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Ελβετία

Ma cuisine au quotidien 196 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polenta tessinoise

45 λεπτ.

Lentilles de Cilaos

50 λεπτ.

Chakchouka multicolore

35 λεπτ.

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1ωρ.

Crumble de légumes au parmesan

1ωρ.

Rougail dakatine, piment et coriandre

15 λεπτ.

Couscous de chou-fleur

10 λεπτ.

Croquettes de chou-fleur au parmesan

55 λεπτ.

Gratin de courgette à la provençale

40 λεπτ.

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Pesto de basilic

10 λεπτ.

Légumes sautés (style asiatique)

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων