Flan au brocoli

Flan au brocoli

4.1 299 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    500 g
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    800 g
  • de beurre pour le plat
    10 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de ricotta
    250 g
  • œufs
    3
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    100 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • d'amandes effilées
    2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 472 kcal / 1958 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 40 g
Υδατάνθρακες 9 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων