Συσκευές & Αξεσουάρ
Pulpo y rape amariscado
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Patatas panadera
-
250 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
500 - 600 g de patatas cortadas en rodajas finas
-
100 g sidra
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1 cucharadita de sal
Pulpo y rape amariscado
-
150 g de pulpo cocido cortado en rodajas
-
3 nécoras cortadas por la mitad
-
150 g de almejas frescas
-
150 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
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6 langostinos crudos sin pelar
Salsa y horneado
-
250 g sidra
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4 dientes de ajo
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5 - 6 ramitas perejil fresco picado
-
150 g de cebolla
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50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada colmada de harina
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250 g de caldo de pescado
-
50 g de tomate frito
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
15.32 g
Θερμίδες
1199 kJ /
287 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
3.06 g
Υδατάνθρακες
19.98 g
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