Frittata de pommes de terre au chou kale

Frittata de pommes de terre au chou kale

4.1 130 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

70 g de chou frisé kale les feuilles seulement, coupées grossièrement
500 g d'eau
250 g de pommes de terre détaillées en dés (1,5 cm)
1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
20 g d'huile d'olive
6 œufs
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de paprika fumé, moulu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 911 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croûtes aux champignons

1ωρ. 10 λεπτ.

Wrap au houmous et légumes grillés

30 λεπτ.

Nouilles asiatiques et légumes

30 λεπτ.

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 λεπτ.

Œufs cocotte aux cèpes

35 λεπτ.

Gratin de blette au tofu soyeux

1ωρ.

Quenelles de blettes au four

1ωρ. 5 λεπτ.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1ωρ. 40 λεπτ.

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1ωρ. 15 λεπτ.

Galettes de potimarron aux châtaignes

1ωρ. 15 λεπτ.

Petite courge au crottin de Chavignol

1ωρ. 45 λεπτ.

Soufflé au fromage express

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων