Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluza con patatas y salsa de tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
-
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
-
150 g de cebolla cortada en dos
-
1 diente de ajo
-
100 g de zanahoria cortada en trozos
-
50 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
-
400 g de tomates cortados en trozos
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
100 g de agua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1269 kJ /
302 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina fácil y saludable
196 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGazpacho de mero
1u. 10min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Sepia asada y guisantes con jamón
40min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3u. 45min
Bacalao a la catalana con pasas y piñones
45min
Bacalao con puré de guisantes
30min
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50min
Chipirones rellenos
1u. 10min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min
Caldeirada marinera de mero
50min
Lubina con salsa de trufa
40min