Lubina con pisto en salsa de puerro

Lubina con pisto en salsa de puerro

4.7 238 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

200 g de cebolla
1 diente de ajo
100 g de pimiento verde
100 g de pimiento rojo
80 g de aceite de oliva
2 tomates maduros pelados (sin semillas) en trozos de 2 cm
200 g de calabacín (con piel y sin semillas) en dados de 1 cm
1 pellizco de azúcar
3 pellizcos de sal
6 filetes de lubina (sin piel y sin espinas) salpimentados
180 g de puerros en rodajas de 1 cm
20 g de vino blanco
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 491.7 mg

Πρωτεΐνη 26.8 g

Θερμίδες 1184 kJ / 283 kcal

Λιπαρά 16.2 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 133 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1ωρ. 15 λεπτ.

Merluza con calabaza y patata

40 λεπτ.

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 λεπτ.

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

35 λεπτ.

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35 λεπτ.

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 λεπτ.

Hamburguesas de atún y amaranto

20 λεπτ.

Morcillas de arroz, sepia y gambas

1ωρ. 20 λεπτ.

Gambones al vapor con salsa picante

15 λεπτ.

Salmón a la sal con patatas al vapor

1ωρ.

Caldereta de dorada

40 λεπτ.

Bacalao al horno con brócoli

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων