Lubina con pisto en salsa de puerro
TM6 TM5 TM31

Lubina con pisto en salsa de puerro

4.7 (216 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de pimiento verde
  • 100 g de pimiento rojo
  • 80 g de aceite de oliva
  • 2 tomates maduros pelados (sin semillas) en trozos de 2 cm
  • 200 g de calabacín (con piel y sin semillas) en dados de 1 cm
  • 1 pellizco de azúcar
  • 3 pellizcos de sal
  • 6 filetes de lubina (sin piel y sin espinas) salpimentados
  • 180 g de puerros en rodajas de 1 cm
  • 20 g de vino blanco
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1184 kJ / 283 kcal
Πρωτεΐνη
26.8 g
Υδατάνθρακες
7.5 g
Λιπαρά
16.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Νάτριο
491.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων