Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g di acqua
- 100 g di lenticchie
- 100 g di aceto
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 20 g di zenzero a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 200 g di cous cous
- 400 g di brodo vegetale bollente
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- Διατροφή
- ανά 5 porzioni
- Θερμίδες
- 6501.9 kJ / 1554 kcal
- Πρωτεΐνη
- 38.8 g
- Υδατάνθρακες
- 191.6 g
- Λιπαρά
- 68.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.4 g
- Φυτικές ίνες
- 19.3 g
- Νάτριο
- 5549 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spaghetti alla siciliana
30 min
Spaghetti pomodoro, olive e capperi
30 min
Pasta e piselli
35 min
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
40 λεπτ.
Risotto funghi, salsiccia e olive
35 min
Gnocchi di carote con crema di zucchine
1ωρ. 20 λεπτ.
Risotto ai carciofi
30 min
Risotto ai peperoni e curry
40 λεπτ.
Risotto con salsiccia e piselli
40 λεπτ.
Risotto verde
30 min
Fusilli risottati al salmone affumicato (per 2 persone)
30 min
Risotto zucchine e cipollotti profumati al limone
40 λεπτ.