Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Flans vapeur aux épinards
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
huile végétale pour les ramequins
-
20 g d'amandes émondéesd'amandes décortiquées20 g
-
100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceauxd'épinards frais coupés en morceaux100 g
-
de persil frais équeutés3 brins
-
de mozzarella (125 g), coupée en morceaux1 boule
-
œufs4
-
de lait demi-écrémé40 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
-
de piment séché en flocons¼ c. à café
-
d'eau500 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
139.2 kcal /
578.5 kJ
Πρωτεΐνη
10.2 g
Λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
0.8 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Νάτριο
278.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
