Pescadilla con langostinos en salsa
TM6 TM5 TM31

Pescadilla con langostinos en salsa

4.6 (56 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 250 g de pimiento rojo en trozos
  • 30 g de pimiento verde en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva
  • aceite de oliva para engrasar
  • 6 lomos de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 4 chorritos de zumo de limón recién exprimido
  • 1 yogur natural
  • ½ - 1 pimienta de Cayena seca entera (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cubito de caldo de pescado
  • 200 g de langostinos crudos medianos pelados
  • 1 cucharadita de cebollino fresco picado

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
976 kJ / 233 kcal
Πρωτεΐνη
33.7 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Λιπαρά
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
532.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων