Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ciasto bazyliowe
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 2 jajka
- 60 g mąki pszennej
- 70 g wody mineralnej, gazowanej
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie i podanie ryby
- 800 g filetów rybnych, np. z dorsza lub okonia, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 150 g sosu pomidorowego, np. tomate frito (patrz wskazówka)
- olej, do smażenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1741.8 kJ / 416 kcal
- Πρωτεΐνη
- 47 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 752.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min