Dip de edamame con crudités

Dip de edamame con crudités

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

1400 g de agua
1 cucharada de sal
500 g de edamame (solo los granos)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de sal
2 cucharadas de zumo de lima
1 cucharadita de azúcar
¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida
1 chorrito de aceite de sésamo tostado
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
3 - 4 zanahorias en bastones
1 - 2 pepinos (sin semillas) cortados en bastones
3 tallos de apio en bastones
6 ramilletes de coliflor
1 - 2 endibias

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1702 kJ / 407 kcal

Λιπαρά 24.9 g

Φυτικές ίνες 16.3 g

Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 143 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 Std. 45 Min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 Min

Curry de garbanzos y verduras

25 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 Std. 45 Min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1 Std.

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1 Std.

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45 Min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 Min

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 Min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 Min

Εμφάνιση όλων