Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1400 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 500 g de edamame (solo los granos)
- 10 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de sal
- 2 cucharadas de zumo de lima
- 1 cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 zanahorias en bastones
- 1 - 2 pepinos (sin semillas) cortados en bastones
- 3 tallos de apio en bastones
- 6 ramilletes de coliflor
- 1 - 2 endibias
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1702 kJ / 407 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 15.6 g
- Λιπαρά
- 24.9 g
- Φυτικές ίνες
- 16.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Arroz con habichuelas
1j
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Huevos al pesto
20 min
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 min
Ensalada de patata y coliflor
1j 30 menit
Lasaña de lentejas vegana
2 godz. 20 min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Tortitas de patata
45 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min