Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek,
- 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
- 150 g ziemniaka, pokrojonego na kawałki
- 600 g wody
- 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą
- 20 g syropu klonowego
- 100 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 100 g mleka kokosowego (προαιρετικό πεδίο)
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1463.3 kJ / 349.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 43.9 g
- Λιπαρά
- 17.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.5 g
- Νάτριο
- 760.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Wigilijna zupa grzybowa z łazankami
1h 15min
Barszcz do pasztecików
2h 5 phút
Zupa grzybowa
1h 15min
Krem z suszonych grzybów
55 min
Zupa krem z borowików
1 Std. 30 Min
Barszcz na zakwasie z uszkami
123ωρ. 50 λεπτ.
Barszcz czerwony zabielany
45 min
Zupa grzybowa z dorszem
45 min
Zupa rybna z warzywami
45 min
Flaczki wołowe
2 Std. 35 Min
Barszcz czerwony z mięsem
1 Std. 5 Min
Moczka wegańska
45 min