Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
ή 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (προαιρετικό πεδίο)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 26.5 g
- Λιπαρά
- 18.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 9.3 g
- Νάτριο
- 460 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŁosoś w galarecie
3h 50 min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 min
Rolada szpinakowa z łososiem
2 Std. 50 Min
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45min
Śledzie w kożuchu
1 godz.
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 phút
Schab gotowany na parze
1h 50 phút
Śledzie po kaszubsku
13ωρ. 45 λεπτ.
Śledzie po cygańsku
2h 20 phút
Śledzie w sosie musztardowym
10hod. 15min
Pulpety z karpia w galarecie
4hod. 10min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5h