Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g sementes de linhaça
- 125 g bebida de amêndoa
- 75 g xarope de ácer
- 225 g flocos de aveia finos
- 80 g farinha tipo 55
- 50 g açúcar de coco
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão (raspa e sumo)
- 50 g arandos (cranberries)
- 50 g pepitas de chocolate
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 293 kJ / 70 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Papas de aveia e maçã
25min
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Batido de muesli
12hod.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 Min