Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
ή 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1616 kJ / 387 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 49 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30min
Papas de aveia e maçã
25min
Rabanadas a vapor
1h
Panquecas de frutos do bosque
45min
Batido de muesli
12h
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min