Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
ή 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1616 kJ / 387 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 49 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas de banana e aveia
15 dk
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de banana
15 dk
Papas de aveia e maçã
25p
Brioche de abóbora
2u.
Croissants
2u.
Batido de banana e mirtilos
5min
Panquecas de aveia
20min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Iogurte líquido de limão
12u. 10min
Papas de quinoa com fruta
25p
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min