Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea
4.3 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ.
2 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1800 g di acqua
  • 350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
  • 10 olive nere denocciolate
  • 15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • insalata valeriana
  • 1 arancia pelata la vivo e a spicchi
  • 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 299.7 mg
Πρωτεΐνη 15.4 g
Θερμίδες 697.9 kJ / 166.7 kcal
Λιπαρά 4.8 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g
Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

L'Italia da gustare 70 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Platessa al pomodoro

4.3(116)

30 λεπτ.

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

4.6(54)

40 λεπτ.

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

4.6(303)

35 λεπτ.

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

4.5(37)

40 λεπτ.

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

4.6(15)

40 λεπτ.

Sogliola al vapore con piselli

4.1(29)

40 λεπτ.

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

4.8(525)

40 λεπτ.

Pesce e patate con salsa al pomodoro

4.5(40)

50 λεπτ.

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

4.1(84)

35 λεπτ.

Salmone all'arancia e pistacchi

4.7(261)

40 λεπτ.

Salmone e riso basmati con salsa all'aneto

4.6(60)

45 λεπτ.

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

4.0(23)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων