Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa rybna z warzywami
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
270 - 300 g filetów z ryby (np. z łososia lub dorsza), świeżych, pokrojonych na ok. 4 cm kawałki
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
180 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g makaronu, suchego drobnego, o czasie gotowania 6-9 min
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
4 łyżki mieszanych ziół, suszonych lub świeżych, np. koperku, bazylii, majeranku, tymianku, rozmarynu, estragonu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
67.1 mg
Πρωτεΐνη
17.4 g
Θερμίδες
1247.2 kJ /
298.1 kcal
Λιπαρά
16.1 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
22.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40min.
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1hod. 15min.
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45min.
Rosół (z osłoną noża miksującego)
4hod.
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2hod. 30min.
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min.
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min.
Koreański ramen z tofu
50min.
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min.
Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)
3hod. 30min.
Latte pieczarkowe
25min.
Zupa z pierożkami gyoza
25min.