Συσκευές & Αξεσουάρ
Tayín de bacalao (Marruecos)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
4 lomos de merluza, (aprox. 600 g) salpimentados4 lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados
-
500 g de tomate maduro
-
130 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
400 g de calabacín con piel en dados de 1.5 cm
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
½ cucharadita de alcaravea molida
-
4 ramitas de tomillo fresco
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
28 - 32 aceitunas negras
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
711.1 mg
Πρωτεΐνη
30.9 g
Θερμίδες
1121 kJ /
268 kcal
Λιπαρά
11.9 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
40 años
100 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGuiso de pez espada con patatas.
35 Min
Gambones a la parrilla con ensalada agridulce
30 Min
Rollos de salmón con queso ricota y espárragos trigueros
35 Min
Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)
50 Min
Bastones de merluza
30 Min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 Min
Guiso de pulpo
45 Min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 Min
Calamares rellenos
2 Std.
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1 Std.
Filetes de trucha en papillote
30 Min
Fish and chips (Pescado frito a la inglesa)
30 Min