Spring Green Broth with Lamb Meatballs
TM6 TM5

Spring Green Broth with Lamb Meatballs

4.1 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

Meatballs

  • 50 g wholemeal bread, torn in pieces
  • 1 lemon, thin peelings of skin only
  • 1 garlic clove
  • 6 sprigs fresh mint, leaves only
  • 400 g lamb mince, broken in pieces
  • 75 g ricotta cheese
  • 1 large egg
  • ½ tsp fine sea salt
  • 2 pinches ground black pepper, plus extra for serving

Broth

  • 1 garlic clove
  • 2 vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
    ή 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • 40 g onions, finely sliced
  • 1200 g water
  • 100 g giant couscous, wholemeal
  • 100 g sugar snap peas, halved lengthways
  • 100 g mangetout, thinly sliced on the diagonal
  • 100 g frozen petits pois
  • 4 Tbsp plain yoghurt, for serving
  • 1 Tbsp fresh parsley leaves, roughly chopped, for garnishing
  • 1 Tbsp fresh mint leaves, roughly chopped, for garnishing

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1760 kJ / 421 kcal
Πρωτεΐνη
35 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λιπαρά
22 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Νάτριο
1467 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων