Συμβατές εκδόσεις
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto
-
40
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
ή vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 30 g hazelnuts (see tip)
- 40 g fresh parsley leaves
- 100 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- ½ tsp fine sea salt
Risotto
- 175 g kale, thick stems removed, cut in pieces (see tip)
- 2 garlic cloves
- 80 g onions, quartered
- 20 g unsalted butter, diced
- 10 g olive oil
- 300 g pearl barley (see tip)
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
ή 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1000 g water, hot
- 30 g lemon juice
- 1 lemon, finely grated zest only
- 40 g blanched hazelnuts, roughly chopped, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3149 kJ / 756 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 61 g
- Λιπαρά
- 49 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Νάτριο
- 1172 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChicken Pesto Tagliatelle
1sa 5 dk
Prawn and Asparagus Basil Ravioli
2h 30min
Shiitake Teriyaki Dippers
45min
Cold Soba Noodles with Edamame and Dipping Sauce
40min
Oyster Mushroom and Champagne Risotto
35min
Garlic and Olive Conchiglie
25min
Mushroom Risotto
30min
Fresh Chickpea Pasta
Καμία βαθμολογία
Asparagus Risotto
45min
Black Ravioli with Sea Bass
1 godz. 45 min
Spaghetti Bloody Brain
13 Std. 30 Min
Spaghetti alla Carbonara
30min