Ομελέτα στον ατμό

Ομελέτα στον ατμό

3.2 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
400 γρ.
νερό
1500 γρ.
τυρί έμενταλ ή άλλο ημίσκληρο τυρί, σε κομμάτια
100 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
30 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο
2 - 3 κλωνάρια
ζαμπόν, σε φέτες σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
6
αλεσμένη φρυγανιά
70 γρ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1749 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 λεπτ.

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1ωρ.

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

55 λεπτ.

Γιουβέτσι κοτόπουλο

40 λεπτ.

Hot dogs

35 λεπτ.

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1ωρ. 10 λεπτ.

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας

35 λεπτ.

Pulled chicken BBQ

15 λεπτ.

Ψητό λιβανέζικο κίμπε

Καμία βαθμολογία

Κίμπε με σάλτσα γιαουρτιού

Καμία βαθμολογία

Σπιτικά λουκάνικα hot dog

3ωρ.

Μπέργκερ με Mac 'n' Cheese

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων