Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa

Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa

3.8 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Ensalada de quinoa

100 g de quinoa en grano
150 - 200 g de cebolleta (en trozos de aprox. 2 cm)
100 g de zanahoria (en trozos de aprox. 2 cm)
140 g de calabacín (en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm)
400 g de agua
4 pellizcos de sal
1 naranja
1 tomate maduro (en dados de 1 cm)
1 aguacate maduro (en dados de 1.5 cm)
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre
1 cucharadita de semillas de sésamo

Salmón al vacío

4 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g) salpimentados
1850 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 900.8 mg

Πρωτεΐνη 36.5 g

Θερμίδες 2169 kJ / 519 kcal

Λιπαρά 31.3 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 22.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 Min

Rissois de langostinos - Portugal

1 Std. 10 Min

Bastones de merluza

30 Min

Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado

2 Std. 30 Min

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

15 Min

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1 Std.

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 Min

Salmonetes con pisto de verduras

45 Min

Truchas en escabeche

12 Std. 30 Min

Solomillo de atún marinado en miso

30 Min

Pastel de salmón

2 Std. 20 Min

Hamburguesas de atún

3 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων