Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
ή 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1107.5 kJ / 264.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 30.7 g
- Λιπαρά
- 13.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 133.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Naleśniki z serem
1 godz.
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 godz. 10 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 godz. 45 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Wiosenny twarożek z tofu
10 Min