Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de pasas sin semillas
- 200 g de aceite de oliva
- 50 g de piñones
- 50 g de harina
- 6 lomos de bacalao desalado (180-200 g c/u)
- 120 g de cebolla en trozos
- 5 dientes de ajo
- 500 g de hojas de espinaca frescas troceadas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1695 kJ / 406 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35.66 g
- Υδατάνθρακες
- 19.96 g
- Λιπαρά
- 20.34 g
- Φυτικές ίνες
- 4.73 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nuggets de merluza
30 Min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Emblanco de pescado
45min
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min
Hamburguesa de merluza y gambón
10 min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25min
Calamares encebollados
1 godz.