Légumes croquants

Légumes croquants

4.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

3 gousses d'ail pelées et dégermées
50 g de gingembre frais pelé et coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de racine de lotus surgelée, en tranches
250 g de pois gourmands équeutés
10 g de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min dans l'eau froide
4 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe de sauce d'huître

1 c. à soupe de sauce de soja
sel
1 c. à café de graines de sésame grillées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 792 kJ / 189 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°8 69 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de panais et légumes d'hiver

40 Min

Gnocchis poêlés aux herbes

1 Std. 20 Min

Carottes à l'orange et au cumin

40 Min

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

30 Min

Zaalouk de chou-fleur

30 Min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 Min

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

25 Min

Gratin de chou-fleur sans gluten

1 Std. 10 Min

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

40 Min

Lentilles de Cilaos

50 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 Min

Εμφάνιση όλων