Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

5.0 (5 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 2 doses

Υλικά

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
ή 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Διατροφή: ανά 1 dose
Θερμίδες: 670.2 kJ / 160.2 kcal
Πρωτεΐνη: 3 g
Υδατάνθρακες: 31.2 g
Λιπαρά: 4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.2 g
Φυτικές ίνες: 6 g
Νάτριο: 85 mg