Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
ή 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
ή 20 g miodu (προαιρετικό πεδίο) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1870 kJ / 447 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.2 g
- Λιπαρά
- 23.6 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCiasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55 min
Shakshuka na Varomie
35min
Croque Madame
35min
Hot-dogowe muffiny
2h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Shakshuka z patelni
50min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30min