Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 199 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

3 porcje

Υλικά

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Λιπαρά 18.4 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Υδατάνθρακες 63.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Bułki maślane z ziarnami

2 Std.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Bento z pandami

1 Std.

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Εμφάνιση όλων