Συμβατές εκδόσεις
Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel (HESTAN CUE)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Atún crujiente
- 70 g de maicena
- 3 claras de huevo
- 40 g de panko
- 40 g de coco rallado
- 1 cucharadita de sal
- 4 trozos de atún fresco (de 12x2.5 cm)
Salsa de ciruelas
- 80 g de ciruelas pasas sin hueso
- 300 g de vino dulce (Moscatel)
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de aceite (para sellar el atún)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2146 kJ / 513 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.7 g
- Υδατάνθρακες
- 29.6 g
- Λιπαρά
- 28.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 585.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνArroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25 min
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 min
Arroz negro con gambones y sepia
45 min
Arroz con gulas y gambones
35 min
Caldereta de mejillones
45 min
Bacalao con espinacas y zanahoria
50 min
Bacalao al estilo de Soutelo
25min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 min
Pescadilla con langostinos en salsa
30 min
Lubina a la sal con patatas
30 min