Lentilles corail à l'indienne

Lentilles corail à l'indienne

3.4 75 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de graines de cumin
    1 c. à café
  • de graines de coriandre
    1 c. à café
  • de cannelle en poudre
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre
    1 c. à café
  • de piment en poudre fort
    1 pointe de couteau
  • capsules de cardamome verte, égrainées
    4
  • d'huile neutre
    20 g
  • d'ail pelée et dégermée
    1 gousse
  • oignon rouge pelé et coupé en quatre
    1
  • de beurre en morceaux
    30 g
  • de pommes de terre pelées et coupées en cubes
    150 g
  • de potimarron avec la peau, en cubes de 1 cm
    150 g
  • de lentilles corail
    220 g
  • d'eau
    400 g
  • sel
  • de coriandre fraîche effeuillés
    3 brins
  • pains indiens plats, type chapatis (voir "Conseil(s)")
    8

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 386 kcal / 1611 kJ
Πρωτεΐνη 17 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων