Fish pie (Reino Unido)

Fish pie (Reino Unido)

4.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de espinacas congeladas
500 g de langostinos crudos sin pelar
300 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos de 2-3 cm
200 g de filetes de perca en trozos de 2-3 cm
4 pellizcos de pimienta molida
2 cucharaditas de sal
200 g de cebolleta en trozos
100 g de zanahorias en trozos de 2 cm
4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de mantequilla
2 lonchas de beicon (προαιρετικό πεδίο) en tiras de 1 cm
70 g de harina de trigo
1 cucharada de mostaza de Dijon
400 g de leche
100 g de guisantes congelados
500 g de agua
400 g de patatas (en trozos de 2 cm)
400 g de batatas (en trozos de 2 cm)
1 pellizco de nuez moscada molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1032 mg

Πρωτεΐνη 44.3 g

Θερμίδες 2066 kJ / 494 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 39.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

35 min

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 min

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45 min

Zarzuela de pescados y mariscos

1 h

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45 min

Bacalao confitado con pimientos rojos y emulsión de pilpil

1 h 10 min

Pez espada con judías verdes y aceitunas

40 min

Atún con pesto de almendras y aceitunas

20 min

Salmonetes con pisto de verduras

45 min

Rossejat de rodaballo y almejas

40 min

Minipastel de pescado y marisco

40 min

Εμφάνιση όλων