Fish pie (Reino Unido)

Fish pie (Reino Unido)

4.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de espinacas congeladas
500 g de langostinos crudos sin pelar
300 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos de 2-3 cm
200 g de filetes de perca en trozos de 2-3 cm
4 pellizcos de pimienta molida
2 cucharaditas de sal
200 g de cebolleta en trozos
100 g de zanahorias en trozos de 2 cm
4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de mantequilla
2 lonchas de beicon (προαιρετικό πεδίο) en tiras de 1 cm
70 g de harina de trigo
1 cucharada de mostaza de Dijon
400 g de leche
100 g de guisantes congelados
500 g de agua
400 g de patatas (en trozos de 2 cm)
400 g de batatas (en trozos de 2 cm)
1 pellizco de nuez moscada molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1032 mg

Πρωτεΐνη 44.3 g

Θερμίδες 2066 kJ / 494 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 39.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 dk

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1sa 25 dk

Risotto de mariscos (sin lácteos)

35 dk

Arroz negro con gambones y sepia

45 dk

Mandonguilles de abadejo

1sa

Vieiras "Rias baixas"

1sa 10 dk

Tigres

1sa

Pulpo à Lagareiro - Portugal

1sa 30 dk

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

45 dk

Taco Sushi

1sa

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 dk

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 dk

Εμφάνιση όλων