Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 611 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 58 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Only 5 Ingredients 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orzo with Salmon and Spinach

40 min

Greek Chicken with Orzo and Feta

2 godz.

Crab & Prawn Linguine

25 min

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2 godz. 15 min

Pistachio Cream Pasta

30 min

Lemon, Mascarpone and Artichoke Tagliatelle

30 min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1 godz. 30 min

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25 min

Gluten-free Vegan Lasagne

2 godz. 20 min

Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg

1 godz. 25 min

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40 min

Εμφάνιση όλων