Mackerel and Lemon Trofie
TM6 TM5

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 garlic clove
  • 30 g extra virgin olive oil
  • 640 g water
  • 1 tsp fine sea salt
  • 320 g trofie pasta, or pasta shape of choice
  • 200 g mackerel fillets in oil, drained, flaked
  • 2 lemons, finely grated zest of 1 and 50 g juice

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
611 kJ / 416 kcal
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων