Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Insalata di riso

Insalata di riso
4.4 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 850 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
  • 2 uova
  • 120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
  • 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
  • 100 g di piselli surgelati
  • 200 g tonno in scatola, sott'olio sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
  • 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
  • 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 - 2 cucchiai di aceto bianco (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 cucchiai di succo di limone
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
  • 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 21 g
Θερμίδες 2027 kJ / 485 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 5.95 g
Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Idee gustose 156 Συνταγές
Ελβετία
Sei un un Asso della cucina 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Padella di verdure alla mediterranea

5.0(1)

30 λεπτ.

Insalata di farro e pollo

4.7(3)

45 λεπτ.

Salmone con quinoa e pompelmo

4.0(1)

35 λεπτ.

Canederli della nonna

4.0(1)

50 λεπτ.

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Καμία βαθμολογία

Sella di cervo con composta di mirtilli rossi canederli ai funghi e zucca

Καμία βαθμολογία

Padella di verdure alla mediterranea

5.0(3)

30 λεπτ.

Esperienza culinaria

5.0(6)

2ωρ.

Menu: Zuppa di topinambur, filetto di manzo alla wellington con verdure al forno, trifle di panpepato

Καμία βαθμολογία

Menu: Zuppa di topinambur, salmone in crosta con verdure al forno,trifle di panpepato

Καμία βαθμολογία

Menu: Zuppa di topinambur, barbabietole alla wellington con verdure al forno, trifle di panpepato

3.0(1)

3ωρ.

Menu: Lombata di maiale ripiena con purea di pastinache e patate e ciambellone ai mandarini

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων