Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
sale q.b.
150 g di farro perlato
200 g di peperoni rossi puliti e a dadini (circa 0.5 cm)
300 g di petti di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
50 g di olio extravergine di oliva
pepe nero macinato q.b.
40 g di mandorle pelate
40 g di scalogno
4 - 5 rametti di erbe aromatiche miste, fresche (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
20 g di aceto di vino

20 g di aceto balsamico
20 g di succo di limone (προαιρετικό πεδίο) spremuto fresco
60 g di rucola fresca, lavata
20 g di pinoli

20 g noci sgusciate, (es. noci, nocciole)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1224 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Idee gustose 156 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Insalata di farro e pollo

45 λεπτ.

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Καμία βαθμολογία

Salmone con quinoa e pompelmo

35 λεπτ.

Insalata di lenticchie e melanzane

40 λεπτ.

Canederli della nonna

50 λεπτ.

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Καμία βαθμολογία

Sella di cervo con composta di mirtilli rossi canederli ai funghi e zucca

Καμία βαθμολογία

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Esperienza culinaria

2ωρ.

Menu: Zuppa di topinambur, filetto di manzo alla wellington con verdure al forno, trifle di panpepato

Καμία βαθμολογία

Menu: Zuppa di topinambur, salmone in crosta con verdure al forno,trifle di panpepato

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων