Zupa caldo verde

Name: Zupa caldo verde
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 250 g kapusty włoskiej; 300 g ziemniaków; 200 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 20 g oliwy z oliwek; 1000 g wody; 1 - 2 łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 60 g kiełbasy chorizo

4.3 (190 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

250 g kapusty włoskiej, bez twardych łodyg, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
300 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1000 g wody
1 - 2 łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
60 g kiełbasy chorizo, pikantnej, pokrojonej w plastry

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 586.4 kJ / 140.2 kcal
Πρωτεΐνη: 4.7 g
Υδατάνθρακες: 15.1 g
Λιπαρά: 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 3 g
Νάτριο: 728 mg