Małże z pikantnym sosem

Małże z pikantnym sosem

4.8 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

50 g oliwy z oliwek
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżeczka soli
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1304.8 mg

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 1543.8 kJ / 369 kcal

Λιπαρά 18.4 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA 83 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baleron z karkówki

50ωρ. 30 λεπτ.

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8ωρ. 50 λεπτ.

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Schab chrzanowy

2ωρ. 30 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Modro kapusta

45 λεπτ.

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1ωρ. 20 λεπτ.

Rolada z indyka ze szpinakiem

2ωρ. 10 λεπτ.

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2ωρ. 10 λεπτ.

Pasztet babci Uli

8ωρ. 50 λεπτ.

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων