Συμβατές εκδόσεις
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Gotowanie ryżu i łososia
- 500 g ryżu do sushi
- 1300 g wody
- 450 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
- 4 łyżki octu ryżowego
- 2 łyżeczki cukru
- 1 łyżeczka soli
Sos teriyaki i szarpany łosoś
- 2 ząbki czosnku
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 150 g sosu sojowego
- 100 g mirinu
- 80 g cukru
- 20 g skrobi ziemniaczanej
Składanie onigirazu
- 8 wodorostów nori
- majonez, ilość do posmarowania ryżu
- liście szpinaku baby, świeże, ilość do nadziania onigirazu (ok. 50 g)
- awokado, dojrzałe, pokrojone w 2-3 mm plastry, ilość do nadziania onigirazu
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 1995 kJ / 477 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 73 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Siemianka
20 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Naleśniki Czarny Las
1 Std. 15 Min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Zielone smoothie
5 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min