Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 - 25 g de aceite de oliva
- 100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
- 350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
50
g de verduras variadas congeladas
ή 50 g de guisantes congelados - 700 - 800 g de agua
-
1
cucharaditas de concentrado de caldo de verduras casero
ή 1 pastilla de caldo de verduras -
½ - 1
cucharadita de sal
ή ½ - 1 cucharada de salsa de soja - 60 - 80 g de pasta seca para sopa
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 670 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrema de puerros con queso cheddar gratinado
50 Min
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 Min
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40 Min
Crema de calabaza
45 Min
Sopa de pescado donostiarra
1 Std.
Crema de coliflor y brócoli
40 Min
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25 Min
Crema de espinacas y quesitos
30 Min
Sopa de coliflor con pollo
40 Min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 Min
Crema de gambas, batata y coco
40 Min
Crema de guisantes
30 Min