Riz aux légumes et tofu fumé
TM5 TM6

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 (90 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g de riz basmati blanc
  • 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
  • 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
  • 20 g de gingembre frais
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
  • 40 g de noix concassées

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1152 kJ / 276.5 kcal
Πρωτεΐνη
11 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
9.8 g
Φυτικές ίνες
4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων