Apple and cranberry farro salad

Apple and cranberry farro salad

4.2 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • red onion
    100 g
  • water
    1060 g
  • white wine
    60 g
  • pure maple syrup
    20 g
  • dried cranberries
    60 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    20 g
  • farro (unroasted - see Tips)
    250 g
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • celery cut into pieces (3 cm)
    2 stalks
  • fresh chives cut into pieces
    4 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    4 sprigs
  • apples cored and cut into quarters (see Tips)
    2
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • sherry vinegar (see Tips)
    10 g
  • lemon juice
    10 g
  • Dijon mustard
    15 g
  • caster sugar
    1 tsp
  • salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • mixed baby salad leaves
    60 g
  • goats cheese crumbled (see Tips)
    80 g
  • hemp seeds for sprinkling (optional)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 258.3 kcal / 1085 kJ
Πρωτεΐνη 7.7 g
Λιπαρά 10.2 g
Υδατάνθρακες 12.5 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.5 g
Νάτριο 616.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων