Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

4.0 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 2157 kJ / 512 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 74 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

store cupboard wonders 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 Std. 20 Min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 Min

Cod with Pistachio and Couscous

30 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 Std.

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 Min

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 Min

Salmon and Fennel Risotto

25 Min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 Min

Thai Fishcakes

1 Std. 10 Min

Prawn Chow Mein

45 Min

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Εμφάνιση όλων