Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

3.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

6 porzioni

Υλικά

Polpette di merluzzo e coriandolo

15 g di coriandolo fresco le foglioline lavate
3 spicchi di aglio
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
500 g di filetti di merluzzo a pezzi
500 g di acqua
1 cucchiaino di sale
400 g di pangrattato

Riso alla verza

30 g olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio
150 g di verza a pezzi
2 cucchiaini di sale
250 g di riso a chicco lungo
1000 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 25.3 g

Θερμίδες 1741 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 15.6 g

Υδατάνθρακες 43.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pesce bianco 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di gamberi, avocado e mango

30min

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1h 20min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2h 45min

Cernia con salsa mediterranea

40min

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40min

Dentice agli agrumi

45min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20min

Cozze alla Medoc

50min

Salmone con zucchine in crosta

1h

Insalata di mare

1h 30min

Burger di nasello e gamberi

30min

Involtini di pesce spada al pomodoro

50min

Εμφάνιση όλων