Συσκευές & Αξεσουάρ
Bessara rápida
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 porciones
Υλικά
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de aceite de oliva y un poco más para rociar
-
¼ cditas de comino en polvo y un poco más para espolvorear
-
¼ cditas de paprika y un poco más para espolvorear
-
500 g de alubias enlatadas escurridas
-
500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verduras500 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
-
100 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
-
2 cditas de sal marina o al gusto
-
pimienta negra molida al gusto
-
20 g de jugo de limón, recién exprimido
-
2 cebollas cambray cortadas en rebanadas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
724 kJ /
172 kcal
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
21 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
CENAS HOGAREÑAS
10 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEmpanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 λεπτ.
Pudín de chícharos con zanahoria
1ωρ. 25 λεπτ.
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 λεπτ.
Lentejas con tomate y acelgas
30 λεπτ.
Dhal de Coco
25 λεπτ.
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 λεπτ.
Curry de espinaca y queso fresco
13ωρ.
Falafel
55 λεπτ.
Tlacoyos de nopal
30 λεπτ.
Tinga de col y ensalada de calabacitas
25 λεπτ.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 λεπτ.