Bessara rápida

Bessara rápida

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

3 dientes de ajo pelados
10 g de aceite de oliva y un poco más para rociar
¼ cditas de comino en polvo y un poco más para espolvorear
¼ cditas de paprika y un poco más para espolvorear
500 g de alubias enlatadas escurridas
500 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)

500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verduras
100 g de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
2 cditas de sal marina o al gusto
pimienta negra molida al gusto
20 g de jugo de limón, recién exprimido
2 cebollas cambray cortadas en rebanadas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 724 kJ / 172 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CENAS HOGAREÑAS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boloñesa de lentejas

35 λεπτ.

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 λεπτ.

Tarta de papas y champiñones

1ωρ. 20 λεπτ.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 λεπτ.

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Ensalada de quinoa

35 λεπτ.

Brochetas de verdura BBQ

30 λεπτ.

Lentejas con tomate y acelgas

30 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Fetuccini al limón

35 λεπτ.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων