Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 151 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

15 g de aceite de oliva virgen extra
35 g de pimiento verde
50 g de cebolla
35 g de tomate triturado en conserva
1 diente de ajo
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
150 g de agua
1 pellizco de sal
100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)

100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1111 kJ / 266 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Ισπανία

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado empapelado con verduras

1 h 15 min

Salmón con hongos y puré de papa

45 min

Camarones salteados a los tres chiles

1 h 30 min

Pescado con ajo y chile de árbol

40 min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1 h 20 min

Rape al oporto

50 min

Salmón con salsa de naranja

25 min

Buñuelos de pixín

30 min

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1 h

Merluza al curry con arroz y brócoli

45 min

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 min

Εμφάνιση όλων