Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 967.5 kJ / 230.4 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Baked beans

13 Std. 25 Min

Blueberry jam

35 Min

Green smoothie

10 Min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Sweet potato pikelets

45 Min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 Std. 25 Min

Grab and go breakfast drink

6 Std.

Toasted muesli

1 Std. 40 Min

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Orange and mango chia pudding

3 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων