Chakalaka
TM6 TM5 TM31

Chakalaka

4.7 (116 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g brown onion, cut into quarters
  • 2 garlic cloves
  • 2 cm piece fresh ginger, peeled
  • 2 carrots, cut into pieces (3 cm)
  • 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces (3 cm)
  • 1 green capsicum, deseeded and cut into pieces (3 cm)
  • 2 - 3 fresh red bird's eye chillies, trimmed
  • 20 g olive oil
  • 50 g tomato paste
  • 1 tsp paprika
  • 1 tbsp curry powder
  • 1 ripe tomato, cut into pieces (3 cm)
  • 1 tsp salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • 300 g tinned baked beans (with sauce - see Tips)

Διατροφή
ανά 1 Complete recipe
Θερμίδες
3470.1 kJ / 826.2 kcal
Πρωτεΐνη
33.6 g
Υδατάνθρακες
84.2 g
Λιπαρά
24.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
54 g
Νάτριο
3843.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων