Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

820 g

Υλικά

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 820 g

Νάτριο 3573.8 mg

Πρωτεΐνη 25.6 g

Θερμίδες 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Λιπαρά 24.2 g

Φυτικές ίνες 32.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 130.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A taste of South Africa 37 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartare sauce

10 λεπτ.

Mushroom and white wine cream sauce

30 λεπτ.

Cheat's Sriracha sauce

168ωρ. 30 λεπτ.

Café de Paris butter

25 λεπτ.

Sambal kacang (peanut sauce)

35 λεπτ.

Avo and egg spread

35 λεπτ.

Dairy free béchamel

10 λεπτ.

Lemon caper butter

10 λεπτ.

Date and tamarind chutney

8ωρ. 50 λεπτ.

Asian dipping sauce

25 λεπτ.

Fresh tomato chutney

10 λεπτ.

Quick herb paste

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων