Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.2 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1974 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nopales al guajillo TM6

35 min

Rollitos de berenjena con jamón

50 min

Judías blancas con costillas

45 min

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1 h

Judiones de la Granja con oreja

30 min

Judías verdes con chalotas y champiñones

45 min

Trinxat de col

1 h 15 min

Patatas con costillas

1 h 30 min

Costillas teriyaki

1 h 30 min

Rainbow poke bol

1 h 20 min

Lentejas y soja con verduras

4 h 50 min

Guiso de garbanzos con verduras

45 min

Εμφάνιση όλων