Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
3 porcje
Υλικά
Pęczak i krewetki z ananasem
-
100 g pęczaku kujawskiego Melvit
-
1000 g wody
-
35 g sosu sojowego
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju kokosowego
-
50 g orzechów nerkowca
-
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
-
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju kokosowego
-
½ łyżeczki oleju sezamowego
-
20 g octu ryżowego
-
15 g sosu sojowego
-
20 - 25 g soku z limonki
-
1 łyżeczka syropu z agawy
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
Sałatka
-
100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1559.1 mg
Πρωτεΐνη
23.9 g
Θερμίδες
2064.2 kJ /
493.4 kcal
Λιπαρά
25.4 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.9 g
Υδατάνθρακες
47.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 λεπτ.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 λεπτ.
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1ωρ.
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 λεπτ.