Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

4.7 312 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

150 g malin, świeżych

150 g malin, mrożonych
200 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g jogurtu typu greckiego
80 g banana plus kilka plastrów do dekoracji
50 g syropu z agawy

50 g miodu
50 g płatków owsianych, błyskawicznych
borówki amerykańskie do dekoracji
2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych do dekoracji
2 - 3 łyżeczki nasion konopi (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 2 porcje

Πρωτεΐνη 18.8 g

Θερμίδες 3487.6 kJ / 833 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 23 g

Υδατάνθρακες 148 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ KOLOROWO 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 λεπτ.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8ωρ. 55 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 λεπτ.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 λεπτ.

Zielona shakshuka na Varomie

30 λεπτ.

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 λεπτ.

Frittata Caprese

30 λεπτ.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2ωρ.

Εμφάνιση όλων