Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 130 g carrot, cut into pieces
- 150 g pumpkin, peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes, cut into quarters
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini, trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 150 g button mushrooms, cut into halves
- 3 sprigs fresh basil, leaves only (see Tips)
- 1500 g water
- 150 g dried pasta (mini shapes or tubes - see Tips)
- grated cheese, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 Complete recipe
- Θερμίδες
- 4868.2 kJ / 1159.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 46.1 g
- Υδατάνθρακες
- 146.1 g
- Λιπαρά
- 35.4 g
- Φυτικές ίνες
- 29.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Pasta in tomato sauce with ham and chorizo
30min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 Min
Mushroom risotto (TM6)
30min
Risotto verde
45min
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Pumpkin risotto with bacon
40min
All-in-one chicken congee
35min
Chicken and Chinese sausage rice
50 Min
Mushroom and sun-dried tomato fettuccine
35min
Butternut and bacon macaroni cheese
1 Std. 30 Min
All in one bowl bolognese
40min